Hard Work And Dedication, Ja är det inte allt det handlar om egentligen? För mig så är det verkligen det, målmedvetenhet och ambitionen att verkligen bli så där vältränad och inte behöva skämmas för sin kropp är det som håller igång mig även när motgångarna finns där och jag kämpar inte bara för att bli vältränad utan att vara vältränad hjälper mig i vardagen så sjukt mycket också, tack vare att jag tränar så mycket kondition som jag gör så blir min astma och mina allergier bara bättre och bättre, och sedan jag började träna så mycket som jag gör så har jag kunnat trappa nere på mina mediciner och i dagsläget så tar jag aldrig medicin om jag inte verkligen behöver det.
Denna dag som har varit blev väll inte riktigt som jag hade tänkt mig, Hade tänkt mig att köra massa stretchning och balansövningar idag på gymmet, Men så blev det inte, istället så körde jag flera olika stretchövningar här hemma, och låren känns faktiskt bra nu och hela kroppen känns hel och fräsch igen.
Så nu börjar jag blicka framåt mot nya mål och nya utmaningar, Nästa mål jag har satt upp för mig själv är att ta mig under 95kg sträcket, och att vara 194cm lång samtidigt och samtidigt inte tappa för mycket muskelmassa är en hel del slit att lyckas med, men jag ska lyckas med det så är det bara.
Min nästa utmaning jag har satt upp för mig själv är att ta steget från 4 pass i veckan på gymmet och spinningen till 5-6 gånger i veckan, Börja fokusera mera på de muskelgrupperna som jag vet att jag behöver träna upp mera och fokusera mest energi på för att orka och för att kunna lyckas med cyklingen och sedan även löpningen när vädret börjar bli tillräckligt bra för det.
Sen har jag även satt upp ett till mål för mig, eller mål och mål det är väll mera typ att jag ska våga ta chansen och satsa på det som jag verkligen tycker om att göra och det är att gå den där efterlängtade PT utbildningen och utbilda mig till personlig tränare/Tränings psykolog men vi får se, det är ju inte gratis att gå en sådan utbildning
Aja nu har det här inlägget blivit längre än jag hade tänkt mig Men så här ser tränings schemat ut för denna veckan:
Måndag: Biceps, Bröst, Mage + 90Min Spinning (Activio pulsbands spinning)
Tisdag: Ben, Mage, Triceps, Axlar + Crosstrainer 45min
Onsdag: Rygg, Mage, Biceps + Activio Spinning 90min
Torsdag: Åker till Borås till tjejen, Men tänkte få in något Powerwalk pass på 60min
Fredag: Powerwalk + Ska gå runt på stan med Sofia i borås och kolla på kläder för alla kläder är fan förstora, Jag lyckas förstora mina kläder istället för att krympa de :D
Lördag: Elmiamässan och kolla på bilar med Sofia + Åka till Uppsala igen
Söndag: Powerwalk, Armhävningar, Sittups, plankan, Balansboll, olika stretchningsövningar för att bli både vigare och smidigare
Inte den idealiska veckan men va fan det är påsk och jag försöker få in så mycket träning som möjligt men jag vill även träffa tjejen
Hade gött nu ska jag sova
//Henrik
